Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2812 kkal
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Lemak: 65,13g | Prot: 207,91g | Karb: 366,89g.
Makan Pagi: Pingo Doce Morangos Congelados, Pingo Doce Go Active Skyr Morango e Framboesa, Continente Banana, Maçã, Lidl Pão, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Fermento em Pó, Prozis Creatina, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Continente Chocolate para Culinária 70% Cacau, Arroz Basmati (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Brócolos, Cogumelos Portobello, Courgette, Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Morangos Congelados, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Lidl Pão, Maçã, Açúcar Granulado, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lucasensei76
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