Хз как я заработала себе аменорею….питаюсь лучше чем когда либо…вес а норме, бжу идеал. Жиры белки и сложные углеводы…либидо ниже плинтуса. До чего я себя довела, а главное зачем. И так все было нормально ((
|
1286 kkal
|
Lemak: 77,16g | Prot: 79,54g | Karb: 73,10g.
Makan Pagi: Легко Батончик Мюсли Злаковый Кокосовый, Говяжья Котлета на Пару, Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брокколи, Нутелла Шоколадная Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Makan Siang: Хомка Тыквенные Семечки, Кукуруза, Куриное Филе, Ашан Проростки Фасоли Маш, Майонез, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Миндаль Миндаль, Добрый Гном Кокосовая Стружка , ВкусВилл Кремчиз. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
значит организм сказал что ему ваше питание "не лучше".
23 Mar 23 oleh anggota: Фист@шк@
|
Хотела советов накидать, не знаю уместно ли. Крч, смотрела интервью с врачом, она сказал что до 2 месяцев можно прерывать цикл на сушке (подконтрольно и до 4), потом организм восстанавливается. Поднимать калораж, полезные жиры, попробуйте месяц. И вот если не поможет, тогда к врачу уже. Просто женский организм чувствительный, мб где-то переборщили с ограничениями. Постарайтесь не унывать, успокоится и словить дзен. Забейте, наслаждайтесь жизнью, цикл вернётся. Наверняка психологический аспект и физиологический есть. Работайте с обоими. Успехов! У вас очень красивая фигура!
23 Mar 23 oleh anggota: elrtr
|
Ничего удивительного вроде, половину питания занимают жиры, которые по большому счету полезного не содержат, углеводов от 5 до 70... Где у нас в еде содержаться необходимые микронутриенты? В углеводах, которых кот наплакал. Общая калорийнось низкая... Посты о том, что буду у мужа жиросжигатели таскать, о которых все говорили как об ужасных вещах которые жгут цнс и работают на стрессовых гормонах, но тепкрь удивительный итог. Мне кажется довольно закономерный итог. Как выход можно снизить нагрузки, начать отсыпаться, плавно повысить питание до бжу 80/60/220 это будет в районе 1800ккал. И начать восстанавливаться. Если ситуация не запущенная, то вполне может обойти стороной месяца за 2-3🤗 если интересна связь между углями и микронутриентами (витамины и минералы) то зайдите на сайт фитаудит и посмотрите состав углеводных, зерновых продуктов. В том числе хлеба.
23 Mar 23 oleh anggota: plvotyakov
|
Просто стресс… Держитесь!!!!🤗💪🏻✊🏻🤘🏼💃🏻☺️
23 Mar 23 oleh anggota: irish G.
|
Вот это я понимаю, Ипатьевско-Колотитьевская летописсссь...
|
Блин, не хочу говорить «А я же говорила ☝🏻» про аменорею 😂 ну и ладно, каждый на своих ошибках учится)))
23 Mar 23 oleh anggota: @Pure_water
|
вполне закономерный результат голодовок и экспериментов с таблетками. Вы такая дисциплинированная, красивая, не берите себя измором
23 Mar 23 oleh anggota: врио
|
Организм сказал : эта женщина не способна выносить «здоровых» детей.
А организм не обманешь. Чем красивее будете внешне,тем несчастнее внутри. Либидо упало говорите ,думаете муж рад от этого ?вам не по 70 лет так то
23 Mar 23 oleh anggota: KiwiVi92
|
23 Mar 23 oleh anggota: @Pure_water
|
Желаю, чтобы всё быстрее наладилось. Здоровья вам!
23 Mar 23 oleh anggota: Мария Ильченко
|
Пролистала ваш дневник. Голодовки по 48 часов, питание на микрокалории, потом обжираловки, ой, то есть, читмиллы, а ещё глупые запреты на еду под ярлыком ПэПэ. И вы ещё удивляетесь нарушениям в работе организма?
23 Mar 23 oleh anggota: кружка_кофе
|
Либидо упало это все от низкожировой диеты, было у меня так когда жиры урезал , тест упал ниже плинтуса , а ведь именно из холестерина и вырабатываются половые гормоны и др, почитайте статью у меня.и да цинк нужно попить после него и жиров должно либидо взлететь)самое смешное ,вспомнил как один раз у меня врач эндокринолог спрашивала как им с мужем поднять либидо на консультации)
23 Mar 23 oleh anggota: Vadimmans
|
@plvofyokov у меня и сил нет на зал сейчас. Пришла позавчера, размялась и поняла, что не могу и все. Углеводы были урезаны недавно совсем, на самом деле. Для теста, обычно 150-190 выходило. Таблетки у мужа не таскаю больше, но хочу признать, что он так скинул хорошо на них. Но общая калорийность действительно для меня маловата… почитаю на сайте про микронутриенты. Спасибо 🙏
23 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
@eletr поэтому я и не хочу идти в бикини и устраивать сушки) может после того как рожу только….
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
@Personal_chess да уж тут как есть( говорили говорили))
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
@KiwiVi92 муж не рад, конечно… все стало таким «серым» но я его виню в том, что делаю я. Так как три месяца назад он тяпнул меня за животик и сказал может быть чуток похудеть?
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
@Мария Ильченко благодарю 🙏
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
@кружка_кофе я отказалась уже и от голодовок и от читмилов….я испытывала свой организм и смотрела на что он способен и два месяца все было нормально (хотя мысли были, что должно что-то пойти не так) и вот этот момент наступил. Восстановлением сейчас занимаюсь 🤍
24 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tayalomba
|