Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 60,32g | Karb: 57,02g.
Makan Pagi: Kitano Canela Em Pó, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Cafezinho. Makan Siang: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Cupim Assado. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Naturale Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. lagi...
|
|
621 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllexLima
|