Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 136,05g | Karb: 135,15g.
Makan Pagi: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Evolution Food Яичный Белок Сухой, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Evolution Food Псиллиум , Гарнец Овсяная Мука , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шампиньоны, Овощное Рагу, Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coffee Like Флет Уайт. Makan Malam: Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timfreelancer
|