Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2326 kkal
|
Lemak: 76,52g | Prot: 262,50g | Karb: 146,61g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Активиа Киви и Мюсли, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, 73% Клетчатки, Семга Слабосоленая, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Изолят Сывороточного Белка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|