Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 39,13g | Karb: 132,52g.
Makan Siang: Sopa p emagrecer, Ovo Cozido, Purê de Batata Baroa. Camilan/Lainnya: Los Paleteros Paleta Mexicana Trufa de Chocolate, Itambé Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Croissants de Queijo, Rancheiro Rosquinha de Coco, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|