Tanggal Mulai: 19 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 99,8 kg
12 Okt 23	85,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	81,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	80,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	79,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	82,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	81,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	82,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	82,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	82,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	82,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	83,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	83,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	83,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	83,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	84,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	84,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	85,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	85,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	85,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	85,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	86,0 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	87,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	90,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	77,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 18	78,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	81,7 kg	Tidak Berlaku
26 Mar 17	79,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	74,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	77,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 14	99,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 92,1 kg
10 Sep 13	94,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 13	95,7 kg	Buruk
20 Nov 12	90,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	92,1 kg	Tidak Berlaku
15 Nov 12	92,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 96,2 kg
16 Jun 12	90,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 12	91,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 12	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 91,2 kg
02 Jun 12	90,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 12	91,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 93,0 kg
31 Mei 12	90,9 kg	Tidak Berlaku
25 Mei 12	91,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 12	92,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 12	91,2 kg	100%
15 Mei 12	92,5 kg	100%
13 Mei 12	93,0 kg	Tidak Berlaku
12 Mei 12	93,9 kg	Tidak Berlaku
11 Mei 12	93,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 96,2 kg
10 Mei 12	93,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 12	93,0 kg	Cukup Baik
04 Mei 12	93,7 kg	Buruk
03 Mei 12	94,3 kg	Buruk
27 Apr 12	92,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 12	93,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	96,2 kg	Cukup Baik