Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1458 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 94,24g | Karb: 173,82g.
Makan Pagi: Pão de Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Yoki Flocão. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Bauducco Choco Biscuit. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|