Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 87,12g | Karb: 145,92g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Пицца ПП. Makan Siang: Сметана 15%, Окей Огурцы, Рис Отварной, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе Грудки. Makan Malam: Жаркое из Свинины (Постное), Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Gerber Пюре из Тыквы, Пятерочка Яблоко Красное, Грейпфрут, I и deas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|