Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2015
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3987 kkal
|
Lemak: 119,37g | Prot: 145,96g | Karb: 574,99g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Schinken, Riesa Makkaroni, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Makan Malam: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Grünländer Mild & Nussig, Lidl Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Schinken, Riesa Makkaroni. Camilan/Lainnya: Thoks Schoko Bienenstich, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|