|
ура! товарищи, ура! мы сдвинулись с мёртвой точки спустя 2 недели
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 136,50g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Бородинские, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Рагу овощное(морковь, капуста цветная, баклажан), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Индустрия Халяль Куриное Филе, Хуторок Масло Сливочное, Помело. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Makan Malam: Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помело. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|