Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 168,69g | Karb: 115,12g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Брокколи Тушеные, Barilla Макароны Вареные , Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Сметанин Сметана 10%, Зеленое Яблоко, Хлебец, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stas2206
|