Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 103,38g | Prot: 118,99g | Karb: 120,02g.
Makan Pagi: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo Duro, Lentejas Hervidas. Makan Siang: Nueces, Banana, Avena. Makan Malam: Carne Molida, Lentejas Hervidas. Camilan/Lainnya: Don Satur Bizcocho Dulce. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nico_polaco
|