Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 90,97g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Chia-Samen, Banane, Erdbeeren, DM Bio Dinkel Crunchy, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Tuffi Speisequark 10%. Makan Siang: Babybel Mini Rolls, Birkel Hörnchen, GutBio Gemüsepfanne Wintergenuss. Makan Malam: Müller Milchreis Protein Schoko. Camilan/Lainnya: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Protein Gums. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|