Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 66,58g | Prot: 72,25g | Karb: 80,73g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Омлет с Молоком. Makan Siang: Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Чай с Молоком. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Stepper - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|