|
makan setelah wo
|
1747 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 163,22g | Karb: 199,19g.
Makan Pagi: Puding Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, PROVUS LEANZERO , Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Edamame, Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
leg press - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Mar 23 oleh anggota: dindaameliya
|
Kalo sama bumbu jadinya 1150 kalori protein di 120 an
21 Mar 23 oleh anggota: Fadwa87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fadwa87
|