Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 87,19g | Prot: 79,50g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Makan Siang: Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Пиканта Фасоль Печёная с Баклажанами, Лечо, Жареная Картошка, Котлеты из Индейки. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Stepper - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|