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Almoço
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2379 kkal
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Lemak: 67,30g | Prot: 136,46g | Karb: 296,83g.
Makan Pagi: American Toast Cris, High Protein Iogurte Cris, Espinafre Freshona Cris, Clara de Ovo Cris Balticovo, Bio Soya Cacau, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Pasta de castanha de caju Cris, Mirtilos, Gema de Ovo. Makan Siang: Peito de Frango Cru, Suco de Maçã Natural Cris, Purê de Abóbora, Queijo Parmesão Lovilio Cris, Risoto Cris. Makan Malam: Skyr Cris, Frutas Vermelhas Erntefrische Cris, Whey 100 (Frontrunner) Chocolate , Proteinella, Plazma, Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos , Bio Almond Vemondo Cris, Banana, Whey 100 (Frontrunner) Chocolate . lagi...
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Sejarah Berat Badan crisvertical
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