|
С этой недели решила питаться на 1500 ккал 🤔 на 1600 вес встал и особо не меняется. Так сказать посмотрим, поучаствуем.
|
1498 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 61,53g | Karb: 207,60g.
Makan Pagi: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Банан, Viola Молоко 1,5%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. Makan Malam: Помидоры, Aroy-D Шрирача, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Троекурово Тефтели Куриные. Camilan/Lainnya: Oreo Печенье, Груша, Пироговая Пирог с Курой и Грибами , Essen Berlingo, Чай, Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня. lagi...
|
|