|
Правило тарелки во всей красе 🍽️ обед всего на 337 ккал
|
1410 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 115,31g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сахар, Чабан Сыр Голландский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный , Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Сахар, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Помидоры, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), 1883 Сироп Карамель. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sablirova2404
|