Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 132,52g | Karb: 257,21g.
Makan Pagi: American Toast Cris, High Protein Iogurte Cris, Espinafre Freshona Cris, Clara de Ovo Cris Balticovo, Bio Soya Cacau, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Pasta de castanha de caju Cris, Mirtilos, Gema de Ovo. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco Zlato Cris. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plazma, Frutas Vermelhas Erntefrische Cris, Skyr Cris, Whey 100 (Frontrunner) Chocolate, Aveia em Flocos . Camilan/Lainnya: Cream Cheese Cris Abc, Leite em Pó Dukat, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisvertical
|