Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 45,01g | Prot: 75,75g | Karb: 141,45g.
Makan Pagi: Yakult Yakult Lite, Devondale Extra Soft Butter, Egg, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Makan Siang: Super Nature Bento Box. Makan Malam: Coles Cooked Peeled Prawns , Thousand Island Salad Dressing , Baked or Grilled Oysters, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Tasty Cheddar Shredded, D'Orsogna Premium Leg Ham. Camilan/Lainnya: Vodka, Pepsi Pepsi Max, Black Russian, Poppadoms. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, sleeping ok - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|