|
|
2110 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 115,77g | Karb: 277,29g.
Makan Pagi: Esselunga Top Miele, Mele Golden Delicious, Conad Mandorle , Conad Uva Sultanina, Yogurt Greco, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico. Makan Siang: Sacher, Spremuta d'arancia, riso bianco, soia, olio , piselli, carota, uovo. Makan Malam: Iper Simply Insalata Iceberg, Gamberetto Cotti, Asparagi, Patata Americana. Camilan/Lainnya: Proteine Whey. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ablador
|