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KF 26,18 Kg 24,48
KM 33,2 Kg 31,04
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058
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2553 kkal
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Lemak: 114,08g | Prot: 114,24g | Karb: 271,32g.
Makan Siang: Hackbraten, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Edeka Leipziger Allerlei. Makan Malam: Blutwurst, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2398 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 23 menit, rad - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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