|
Результаты за неделю с нутрициологом (изменения в питании были, но вписывала в КБЖУ)
Вес 60.3 кг (-1.4 кг)
Талия 64 см (-3)
Бёдра 97 см (-1)
Тренировки 4 раза в неделю
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
566 kkal
|
Lemak: 18,61g | Prot: 34,75g | Karb: 63,19g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Makan Siang: Свинина Запеченая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. lagi...
|
berat badan stabil
|