Tanggal Mulai: 28 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 127,0 kg
28 Sep 22	115,7 kg	Buruk
09 Sep 22	117,0 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	122,0 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	127,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 124,7 kg
18 Mar 22	123,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	125,6 kg	Buruk
20 Mei 21	124,7 kg	Tidak Berlaku