Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 15,19g | Prot: 68,88g | Karb: 90,85g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. Makan Siang: Cuscuz (Cozido), Tainha. Setelah Makan Siang: Camponesa Doce de Leite, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 54 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANNE FER
|