|
ходьба на беговой 8 км 5км/ час
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 13,83g | Karb: 157,81g.
Makan Siang: Махеевъ Повидло Яблочное , Маркет Перекресток Цукаты , Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Пирожки с Картошкой (Жареные), Варенье. Makan Malam: Snickers Батончик, Ашан Яблоко Симеренко. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elvina;)
|