Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2456 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 117,52g | Karb: 243,02g.
Makan Pagi: Brunberg Mansikka Suukko, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Milbona High Protein Pudding Caramel. Makan Siang: Poppamies Paahdettu Valkosipulimajoneesi, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Lidl Pitaleipä, Deluxe Creme Brulee. Makan Malam: Golden Cap Dry Apple Cider, Brunberg Mansikka Suukko. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
sali - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|