Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 79,03g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Domatesler. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Sarelle Fındık Ezmesi, Ceviz, Mandalina. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|