Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 44,89g | Karb: 209,14g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Banvit Piliç Şinitzel, Muratbey Topi Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Makan Siang: Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Cafelux Dibek Kahvesi. Makan Malam: Yağsız Patlamış Mısır. Camilan/Lainnya: Süt, Tarçın, Elma, Kelly's Ballı Buğday Patlağı , Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Arabaşı. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Hiking - 12 menit, Fitness (Workout) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|