Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 90,57g | Prot: 128,86g | Karb: 214,92g.
Makan Pagi: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Géramont Le Snack, Vollkornbrötchen, Kaffee, Langewiesche Mediterraner Bruschetta-Schinken, Volvic Touch Apfel. Makan Siang: Edeka Braune Linsen. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Kebabpfanne, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Chinapfanne. Camilan/Lainnya: Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Snack It Kabanossi Classic. lagi...
|
|
3705 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|