Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 95,56g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Libendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Чай. Makan Siang: Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Петелинка Куриное Филе, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Чеснок, ВкусВилл Паста Птитим, Молочная Станция Сливки 10%. Makan Malam: ВкусВилл Лён Коричневый, Глобус Чернослив, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окское Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Camilan/Lainnya: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Сырный, Петелинка Куриное Филе, ВкусВилл Апельсин Навелин, Galbani Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Pelatihan Sirkuit - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|