Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 34,03g | Karb: 125,59g.
Makan Malam: Itambé Leite sem Lactose, Café, Snickers Barra de Chocolate, Ovo Mexido, Croissant, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Banana da Terra. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|