Jurnal Ammerlin, 15 Mar 23

Ужин: Булгур и подливка с говядиной, примерно на 350кк, было вкусно 🤤

---

1726 kkal

Lemak: 84,41g | Prot: 92,91g | Karb: 146,06g.   Makan Pagi: Вкуснотеево Сметана 15%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пятерочка Сахар, Иван Поддубный Творог 9%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Гарнец Нутовая Мука. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Останкино Колбаса Престиж, Беларусь Сыр Пармезан Олд Ультра 45%. Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Апельсин, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Ого Злаковое Печенье Орех и Шоколад. lagi...

1388 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...