Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 96,96g | Prot: 193,15g | Karb: 215,01g.
Makan Pagi: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печеночные Котлеты, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Бананы, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Makan Malam: Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. lagi...
|
|
4020 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante-s
|