Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 106,06g | Karb: 41,85g.
Makan Pagi: Água, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Siang: Água, Pepsi Pepsi Zero, Ovo Frito sem Gordura, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Makan Malam: Farofa, Salada Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Frango Assado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Água, Água. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, HIIT - 10 menit, Zumba - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynedelcarpe
|