|
Kouluruokaa😋
|
1963 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 115,56g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Oivariini Oivariini, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Nalle Ohrapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Makan Siang: Munakoiso (Kypsennetty), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hätälä Paistettu Silakkapihvi. Makan Malam: Cashewpähkinät, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kreikkalainen Salaatti. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Kartanon Korppukinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Banaanit. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Gym - 20 menit, Spinning - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|