Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 83,81g | Prot: 54,57g | Karb: 200,70g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мария Печенье, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Makan Siang: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Ашан Сухари из Хлеба, Калина Малина Салат с Авокадо , Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Makan Malam: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , SPAR Салат с Авокадо, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Fix Price Protein Bar Кокос. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Treadmill - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerina_prudkova
|