Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 85,78g | Prot: 155,22g | Karb: 228,28g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Avocado, Puro Wpro Strawberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Remia Italian Dressing, Black Olives, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Mydibel Hash Brown, Brioche, Beef Patties (100%, Frozen) . Camilan/Lainnya: Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Cilembu Ubi Madu, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mar 23 oleh anggota: nia-nai
|
nanti weekend baru belanja 🤣🤣, kalori harian minggu ini 500kcal saja, takut lewat, cukupnya cuma buat makan nanas 1.2 kg/hari 🥹🥹
15 Mar 23 oleh anggota: nset11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|