Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2015
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 58,33g | Karb: 49,46g.
Makan Pagi: Limão, Jiló, Vigor Iogurte Grego Zero, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guaravita Guaravita Zero. Makan Malam: Limão, Jiló, Guaravita Guaravita Zero, Atum em Água (Enlatado). Camilan/Lainnya: Elegê Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, agachamento - 5 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|