Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 119,04g | Karb: 24,80g.
Makan Pagi: Água, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Siang: Água, Café (em Pó Instantâneo), Pepsi Pepsi Zero, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Pepsi Pepsi Zero, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Água, Água, Vigor Grego Zero Morango, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Água, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
HIIT - 6 menit, Zumba - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynedelcarpe
|