Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 60,45g | Karb: 138,68g.
Makan Pagi: Ремит Бекон Сырокопчёный, Ватутинки Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Борщ с Курицей. Makan Malam: Ряба Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Макфа Спагетти Отварные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Соевый Соус, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Яшкино Крекер с Сыром. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|