Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 82,21g | Karb: 148,79g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Natural Integral , Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Makan Siang: Carne Moída, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Bom Sabor Azeite de Oliva, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|