Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 80,85g | Prot: 123,26g | Karb: 116,08g.
Makan Pagi: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutaleet, Mansikat. Makan Siang: Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Saarioinen Kasvislasagne, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Caesar-Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berenang (Sedang) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|