Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
749 kkal
|
Lemak: 16,32g | Prot: 41,36g | Karb: 113,83g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Pico de Gallo, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Consomé de Pollo, Jugo Verde, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Pepino (Pelado). Makan Malam: Postobon Bretaña, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Queso Parmesano (Rallado), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Camilan/Lainnya: Jugo Verde, Jugo Verde. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 26 menit, Elliptical - 35 menit, Spinning - 47 menit, Google Fit - 22 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLRLozada
|