Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 86,46g | Karb: 250,14g.
Makan Pagi: Leco Leite Desnatado, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Makan Siang: Melão Amarelo, Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Makan Malam: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral). Camilan/Lainnya: Leco Leite Desnatado, Bolo de Aipim, Panco 100% Integral Quinoa, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|