Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 78,95g | Karb: 111,47g.
Makan Pagi: Banane, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Siang: Metzger Kaiserfleisch , Birkenhof Möhrengemüse, REWE Mettwurstenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Rüma Grüner Bohnensalat, Gutfried Putenbrust Natur. Camilan/Lainnya: Zimbo Pfälzer Leberrolle, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rosewein, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laufbabs
|