Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 84,54g | Prot: 92,30g | Karb: 312,15g.
Makan Pagi: 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 母傳 原味優格, 全聯 A級冷凍藍莓, 水煮蛋. Makan Siang: 控肉, 便當. Makan Malam: 美國加州葡萄, 香蕉, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 青江菜, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 中祥 蔬菜餅乾, 全家 洛神花鮮果乾. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|