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KF 26,71 Kg 25,45
KM 33,2 Kg 31,64
wthr 0,604
Vis 12
T 110
H 103 Q 1,068
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2320 kkal
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Lemak: 91,54g | Prot: 119,45g | Karb: 256,29g.
Makan Siang: Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Gut & Günstig Delikatess Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Géramont Cremig-Würzig, Räucherlachs, Ingwer, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Banane, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2674 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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